CrossX – das neue Programm für Jugendliche ab 16 Jahren und junge Erwachsene beim SV Rindern
Ab Mitte September hat der SV Rindern ein neues Breitensportangebot im Programm:
Der CrossX-Kurs beinhaltet ein kombiniertes Programm von Functional Training bis Cross-Fitness, mit einem Mix aus funktionellen Übungen für Muskelketten bis hin zum athletischen Ganzkörpertraining. Neben Kraft und Ausdauer werden vor allem auch Koordination und Schnelligkeit trainiert.
Dies geschieht nicht nur durch isolierte Übungen an Fitnessgeräten, sondern mit komplexen Übungen wie z.B. Klimmzüge, Liegestütz, Gewichtheben. Sie werden in Form von individuellen Workouts, Zirkeln und Parcours durchgeführt und sind für jeden geeignet, egal auf welchem sportlichen Niveau der Einzelne sich befindet.
Der Kurs beginnt am Mittwoch, 17. September 2014 von 18.45 bis 19.45 in der Boxfabrik Kleve
(Teamsports, An der Molkerei 13, 47551 Bedburg-Hau/Hasselt) und umfasst insgesamt 10 Abende.
Die Kursleitung übernimmt Klaudia Privik, die ausgebildete Fitnesstrainerin ist.
Die Kursgebühr beträgt 29,00 Euro.
Anmeldungen sind ab sofort möglich, telefonisch unter 02821/895703 (nach 18:00 Uhr) oder per E-Mail an markus.kock@sv-rindern.de.
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